多倫多

溫哥華

2018年06月19日 星期二
  • 1顆粽抵3碗飯 宜搭配蔬果減熱量

    1顆粽抵3碗飯 宜搭配蔬果減熱量

    端午節即將到來,卑詩省溫哥華註冊營養師姚婉芬建議市民,一顆粽子佔成人每日所需熱量三分之一,因此民眾切勿貪食。另外,把粽子當作主食時也應適量搭配蔬菜和水果,才能讓營養達到平衡。姚婉芬日前接受本報記者採訪時表示,傳統廣式粽子含油量較高,大多 …

  • 香蕉大蕉營養豐富 減肥角色大不同

    香蕉大蕉營養豐富 減肥角色大不同

      蕉是減肥的恩物~   想減肥人士多會吃蕉來增加飽肚感,蕉有大蕉和香蕉,兩者外型不同,但營養一樣豐富:鉀和鎂含量很高,通常鉀能防止血壓上升,鎂則能消除疲勞。不過,兩者其實有些少差別。 大蕉又名芭蕉,其 …

  • 楊式太極班接受報名

    楊式太極班接受報名

    由仇江老師教授1932年楊式太極拳,由技擊轉變為強身健體的早期模式,所以稱為“老拳’ 。   現接受報名,活動詳情如下:   楊式太極(複習班) 日期:  2018年7月3日至9月18日(星期二共12堂) 時間: 下午2時45分 …

  • 流行人體減癈 早午晚完全排毒餐

    流行人體減癈 早午晚完全排毒餐

    人體排毒可說是比減肥瘦身更為熱議的課題,不論中西方醫學,近年都呼籲大家正視體內積聚毒素所引發的健康問題,因帶來的後遺症,實可大可小,若任由代謝廢物滯留在身體,最終必成一大隱患。   破壞呼吸、消化及泌尿系統 近年流行排毒,營 …

  • 杏仁奶抗氧化降壞膽固醇 四簡單步驟輕鬆自家製

    杏仁奶抗氧化降壞膽固醇 四簡單步驟輕鬆自家製

    四簡單步驟就能自家製,大家都來試試。   杏仁奶近期大熱,原因是適合乳糖不耐症患者、素食者外,部分人亦認為植物奶較牛奶健康,加上其熱量和飽和脂肪含量低,受不少減肥人士歡迎。而且杏仁奶具抗糖化、抗氧化等效果,可預防骨質疏鬆、心血 …

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不少人在控制飲食後,膽固醇仍然高企,或屬於家族性高膽固醇病。不過,由於膽固醇過高本身不會引發明顯症狀,不少患者對自己身藏 …

「遊戲成癮」將列精神疾病

世界衛生組織(WHO)今年年初決定把遊戲成癮列入精神疾病,相關規定將自19日起生效,WHO將通知世界各國政府,將遊戲成癮 …

大師教路簡易瑜伽 第九課︰肘側板分腿式

踏入夏季,女士們都想盡快達成修身效果,手臂、腰腹、大腿都是瘦身的重點部位。今日瑜伽導師所示範的肘側板分腿式動作,可一次過 …

夏季喝水太少 便秘童心靈受創

 網上圖片     兩歲的小璇不喜歡喝水,最近2周才有一次大便,每次有便意就大哭,看到馬桶就發抖。醫生 …

打機有病?世衛首列「電玩成癮」為精神病

  太沉迷打機會影響社交生活。 世界衛生組織 (WHO) 今年年初決定把「電玩 (玩電子遊戲) 成癮 …

1顆粽抵3碗飯 宜搭配蔬果減熱量

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7個傷胃的壞習慣

想要遠離胃病,就得知道哪些不良習慣是會傷胃的,只有不去傷胃了,才會讓自己的胃變健康,下面就給大家說說傷胃的習慣都有哪些, …

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抑鬱自殺亡男性佔8成 精神健康會籲多關注

Twitter \ 昨天是全國男性精神健康醒覺日。數據顯示,因抑鬱或各種精神健康出現問題而自殺身亡者中, …

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加拿大Sanofi總裁Niven Al-Khoury表示,今年是第21年在加拿大職場進行健康調查。自1997年開始, …

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顏面神經麻痺是一種突發性的疾病,也被稱為貝爾氏麻痺 (Bell’s palsy)。病患早晨起床後發現自己臉部肌肉僵硬,無 …

瑜伽有助緩解癌因性疲憊和睡眠品質

接受化療或放療的癌症病人大多出現癌因性疲憊,同時有睡眠障礙。研究發現,重視呼吸、冥想和肢體伸展的瑜伽,有助改善這兩項因癌 …